Free

TATİLDE STRES ATMAK YA DA STRES ALMAK

Her insan yanlış yapar; önemli olan az yanlış yapmaktır. Komşunuzun gönlünü almak için birkaç söz söylersiniz, aranız bozulur. Diyete başlarsınız fakat kilo alırsınız. Dinlenmek istersiniz, yorulursunuz.

Bizi bedensel olarak, ruhsal olarak yoran, toplumla uyumuzu bozan stresten kurtulmak için için elimizden geleni yaparız, bazen başarılı oluruz bazen yetersiz kalırız. Bazen ise yetersiz kalmak bir yana yanlış yaparız ve stresimizi artırırız. Örnekleyecek olursak, egzersiz stres konusunda en iyi ilaçlardan biridir. Ama egzersizi usulüne uygun yapmazsak, stresten kurtulmak bir yana, daha da streslenmiş oluruz. Açlıktan halsiz düştüğümüzde yemeği fazla kaçırınca daha da yordun düştüğümüz gibi.

Tatil yapmak elbette keyiftir ama doğrusu dinlenmektir. Bu nedenle, çalışmayan fakat varlıklı olduğu için devamlı tatildeymiş gibi yaşayan kişinin tatil yaptığından söz edilmez. Onun için de tatil genellikle çalışmanın zor olduğu aylarda yapılır,  Amaç dinlemektir, amaç yılın yorgunluğunu atmaktır. Başka deyişle, biriken streslerimizden bir nebze kurtulmak ve gene de varlığını sürdüren streslerimizle başadecek gücü kazanmaktır.

Herkesin tatile çıkma lüksü yoktur. Gene de yıl boyunca çalışıp tatile çıkabildiysek, ne yapacağız? Yorulduk deyip yan gelip yatacak mıyız. Oturarak, yatarak mı dinleneceğiz? Hayır, hayır. Sakın.

Tatilde belki daha çok yorulacağız. Daha az uyuyacağız. Ama dikkat, midemizi daha az yormamız gerekir. Zihnimizi de daha çok yorabiliriz. Yeter ki günlük konularımızın dışında bir konu olsun, işimiz matematikse ve yıl boyunca rakamlarla uğraşmaktan kafamız şiştiyse tatilde bilmece çözebiliriz. Yöneticiysek, tatilde elimize kazma kürek alıp bahçe düzeni yapabiliriz. Dinlenmekten amaç bedenen ve zihnen hiçbir şey yapmamak değil, bedenen ve zihnen her zaman yaptığımızın dışında bir şeyler yapmaktır.

Eğer aksini yaparsak, tatil biterken içimizi bir sıkıntı basar, işe başlayacağız ama nasıl başlayacağız? Tatilde dinlenmek bir yana hantallaşmış, tatil yaparken dinlenmekten yorulmuş oluruz. Bir öykü ya da fıkrada, adam, komşusu postacının tatilde şehri dolaştığını görmüş. Sormuş, “komşum sen her gün bu sokaklarda mektup dağıtırsın, şimdi tatilde niye aynı şeyi yapıyorsun?” Cevap, “yok yok şimdi şehri dolaşıyorum ve keyfini çıkarıyorum” olmuş.

Öyleyse tatile dinlenmek için çıkalım, dinlenmekten amaç bedenen ve zihnen yorulmamak değil, bedensel ve ruhsal enerjimizi hoşlanacağımız alanlarada harcamak olmalıdır; amaç da tatilde stres almak değil stres atmak.